私は元々、肩凝りが酷い。
普段の姿勢が悪くて、巻き肩。
一日中デスクワークだと、さらに悪化する。
近年、それが酷い。
身体の不調は精神面にも大きく影響する。
定期的に運動をしたり、普段の日常生活の中で少しでも身体を動かす習慣をつけたり、姿勢に気をつけて意識を向けるだけでも随分と楽になったりするから、つくづく心と身体は繋がっているな、と実感する。
長時間の外出が疲れる私にとって、家の中に居る時間が長い今、ひたすらヨガをやっている。
普段、使われていない筋肉が伸びていく気がして、心地良い。
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